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怀孕第186天 准妈妈保健需知

  宝宝发育  随着宝宝长大羊膜囊也在生长。如果你患有糖尿病宝宝此时开始会比正常的胎儿体重增加许多。

  每日胎教  受孕7个月后,就可以开始正规“上课”了。先以信号提示胎儿,可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿,告诉胎儿现在开始上课,宝宝要静静地听;一般早上醒来以讲话的形式为主,下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5~10分钟1次,每天进行3次。

  准妈妈保健

  *乳头的凹陷处很容易藏污纳垢,所以,一定要经常保持清洁。

  *入浴后,用拇指和食指捏住乳头,轻轻往外拉数次。

  *将乳头罩杯放在乳头上,用胸罩固定。

  准爸爸必读  漫长的妊娠期对妇女来说一段艰难的历程,她始终忍受着躯体变化的负担和种种心理压力,及至分娩,你知道吗,她渴望着丈夫与她共渡“艰难岁月”。

  心理医生  妻子对未来孩子的猜想与幻想,是孕妇的一个美好的愿望,也是妻子的一个美丽的梦。对此,丈夫可以加以正确引导,让孕妇多想一些对胎儿有益的事,消除那些对胎儿不利的想法。对于胎儿性别,不能造成孕妇的心理负担。

  试一试  出现妊娠水肿可试用山药薏米粥。此方健脾益肾,用于脾肾气虚,妊娠水肿。淮山药30克,大枣20枚,肉桂0.5克,薏米30克。将以上各味煮粥,每日1剂。
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